山楂配一宝,有病马上好

2016-10-260阅读0

  山楂是一种富有营养的食物,它几乎包含了水果中所有营养成分,可称为防病的“高手”,尤其适合秋冬季节吃。那么我们就来看看酸酸甜甜的山楂能给身体带来哪些好处吧!

  防止衰老

  山楂特别适合女性养生食用,因为山楂中含有的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质能够阻止并减少自由基的生成,增强人体的免疫力,起到防衰老、抗癌的作用。

  补钙

  山楂是含钙量最高的水果,大约每100克果肉中就含钙52毫克。对于钙需求量较大的人群,可通过山楂来补钙。

  降脂降压

  山楂中含有三萜类、解酯酶、黄酮类化合物和皮苷等药物成分,能够降低血压和胆固醇,防止心血管疾病的发生。糖尿病、高血压、肥胖等慢性病问题,免费咨询微信公号oxs9999。

  开胃、助消化

  很多人都知道山楂有开胃、助消化的作用,吃山楂对长期有积食症状的人是非常好的,所以很多助消化的中药都有山楂。另外,山楂的助消化功能还可有效的减少脂肪,可有效的预防脂肪肝。

  推荐三款可与山楂搭配的良药

  山楂+山药:活血散瘀、补肺健脾

  将山楂去核洗净后,切成薄片,锅内倒入鲜汤,放入切好的山药、山楂片烧开,加入香油,再在锅内添加少量淀粉,煮熟出锅即可。

  山楂+菊花:扩张血管,降血压

  取山楂和菊花适量,用清水洗净,待锅中水煮沸后放入山楂,再转小火约煮沸10分钟,加入菊花煮沸,即可倒出。

  山楂+核桃:可治腰酸痛

  将核桃打成浆,加入适量的凉开水调成稀浆汁。将山楂去核、切片,加水煎煮30分钟,滤除杂质,留下汁,加白糖搅拌后加入核桃浆汁,烧至沸腾。

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