胃最讨厌的六种生活方式,哪种是你维持两年以上的

2016-10-20阅读

  人常说“十人九胃”,虽然胃病比较常见,但是这不能说明胃病是小病,更不能不引起重视。胃病大部分是我们日常不良的饮食习惯和生活习惯造成的。

  一般的胃病会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等现象,但是如果没有及时的治疗或者拖得时间较长,会引发胃炎甚至胃癌。

  那么哪些生活方式是造成胃病的罪魁祸首呢? 胃有问题+公号oxs9999 如果你有以下这些不良的生活习惯,并且已经维持了两年以上的,那你就需要注意了。

  吃饭经常狼吞虎咽

  随着生活节奏的加快,很多人每天都处于高压状态,有的时候甚至连吃饭的时间都没有,这就会造成吃饭狼吞虎咽,这种吃饭方式会使食物未经过口腔的第一步消化就进入胃里,这样会严重的增加胃的负担,很容易会使胃黏膜受损,时间久了就会有胃病的出现。

  饥一顿、饱一顿

  当人有“饿”这种感觉时,其实身体早就饿了,如果处于这种状态时间较长,就会使胃酸和蛋白酶因没有食物中和,导致浓度过高,容易造成粘膜的自我消化。胃有问题+公号oxs9999 当人食欲大增的时候,又喜欢暴饮暴食,这种饮食方式很容易损害胃的自我保护机制,胃壁过度扩张,食物停留时间过长等会促进胃损伤。

  临睡前吃东西

  睡前吃东西不但会影响睡眠,还会刺激胃酸分泌,引发胃溃疡,加重胃食管反流病。

  边吃边聊天

  很多人都喜欢边吃边聊,其实这样的做法是不利于胃健康的。胃有问题+公号oxs9999 因为人在吃饭的时候,进入体内的除了食物还有气体,且进入体内的气体越多,越会引起消化不良。边吃边说话,会增加进入胃的气体,使胃酸不能充分的与食物接触,会使胃消化负担加重。

  过度的饮酒

  适度的喝酒是对身体有好处的,但是长期大量的喝酒对身体百害无一利,因为酒精直接伤害胃黏膜,损害黏膜这道保护屏障,并且酒的度数越高,对胃的伤害程度越大。

  喜欢吃烧烤类食物

  烧烤类食物属于高盐食物,这类食物不但损害胃黏膜保护层,还会在体内产生大量的亚硝酸基化合物,这样胃一旦病变就很有可能会引起癌症。