冬季的板栗甘甜可口,但这4类人不适合吃

2016-11-240阅读0

  每到冬季,我们会发现街上到处弥漫着炒板栗的香味,板栗是非常受欢迎的一种干果,具有“干果之王”之称。板栗不仅口味甘甜,还有很多营养价值。

  板栗中的营养价值

  消肿止痛

  将生板栗捣烂,敷在跌打损伤处,具有止痛止血、吸收脓毒的作用。

  益气补脾

  栗子是碳水化合物含量比较高的干果,能够提供给人体较多的热量,并可帮助脂肪代谢,不仅能够保证机体营养物质的供给,还具有益气健脾的作用。

  防治心血管疾病

  栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,可有效的防治高血压、冠心病、动脉硬化,是抗衰老的佳品。

  治口腔溃疡

  栗子中含有核黄素,可治疗小儿口舌和成人口腔溃疡,可治疗口舌病。

  抗衰老

  栗子中含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能,可以有效的预防、治疗骨质疏松和腰腿酸痛、乏力,能起到延缓衰老的作用。

  事物都有两面性,板栗虽好,但并不是每个人都适合吃,看看哪些人不宜吃板栗?

  糖尿病患者

  因为板栗中含糖量较高,被人体摄入后,会影响血糖水平,所以,糖尿病患者应该少吃或不吃。

  便秘患者

  板栗含有的淀粉较多,不容易被消化,有便秘的患者要谨慎吃,以免加重便秘症状。

  脾胃虚弱者

  板栗虽然营养丰富,但对肠胃功能要求较高,因为熟板栗吃多了容易导致滞气,脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人不适合吃。

  一岁以下的宝宝

  板栗虽然营养丰富,可补充钙质,助于骨骼健康成长,但是板栗中含有丰富的纤维素,一岁以下的宝宝由于肠胃发育不全,吃多了可能会导致宝宝消化不良和肠胃阻滞。