秋季多吃这种蔬菜,调理“女性病”竟不输燕窝

2016-10-180阅读0

  说起来藕大家都不陌生,藕是秋天的应季蔬菜,秋季多吃藕好处非常多,很多会养生的人都喜欢吃它。藕的做法多样,成为很多人秋季必吃食物。

  俗话说:“男不离韭,女不离藕”,这就说明藕对女性的重要性,女性吃藕不仅可以改善女性病还可以起到美容养颜的作用。

  女性月经期间经血过多一般由气虚和血热两方面造成。气虚的女性月经期间,会导致气不摄血,造成月经量过多、经血颜色偏淡并伴有小腹坠胀等症状。这时吃莲藕炖排骨,既能补气又能防止经血过量。对于血热导致的月经量过多的女性,经血颜色会偏暗,这时可将藕直接食用,以起到凉血止血的效果。文末有彩蛋哦

  妇女产后两周可以适量的吃些藕,妇女产后禁忌生冷的食物,但惟独不忌藕,因为藕可以消除腹内积存的淤血。另外,藕中所含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。产后常吃藕还能增进食欲,促进乳汁的分泌。

  对于经常上火或常因体热导致长痘痘的女性朋友,适当的吃藕可以起到降火的作用,不仅有祛痘的功效,还能使皮肤更加水嫩富有弹性。文末有彩蛋哦

  对于想减肥又管不住自己嘴的女性,吃莲藕是最有利于减肥的。因为莲藕中含有大量的粗纤维,不仅能够有效的促进肠胃的蠕动,还能够排出身体多余的毒素和垃圾,以起到减肥的效果。

  临近更年期的女性朋友也应该多吃莲藕,经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育,并且还能使大脑出现的衰老和退化情况得到有效缓解,所以吃莲藕可有效的延缓更年期的到来。

  莲藕除了能够调理“女性病”,还能有效的防治感冒,可将藕切成薄片与稀饴糖一起熬汤,每天两次,效果显著。